La journée a avancé sans histoire. Je veux donner les vêtements que je ne porte plus. J'ai lavé la dernière tasse avant de m'asseoir à la fin de la journée.
Emotions
J'ai pris le chemin le plus long parce que l'ambiance était plus calme sous les arbres. Je ressens de l'espoir.
Body
J'ai fait une pause après le déjeuner et j'ai laissé le bruit autour de moi continuer sans y prêter attention. Mon abdomen bouge quand je prends une respiration plus profonde.