Je ressens de la gratitude. J'ai choisi de ne pas remplir un moment de silence avec une conversation inutile.
Mind
La journée a été assez ordinaire. Je dois réserver un créneau habituel.
Body
Mon abdomen bouge quand je prends une respiration plus profonde. Le réveil n'avait pas encore sonné quand j'ai ouvert les yeux, et j'ai attendu sans bouger que la pièce s'éclaire.